在抖音上推广瑜伽可以采用以下几种方法：

发布瑜伽教学视频。可以在抖音上发布瑜伽教学视频，介绍不同难度等级的瑜伽姿势，并解释每个姿势对身体的益处，引导用户在家中自学瑜伽。